Comments on: Trainen en afvallen moeilijk? http://www.hellastriathlon.nl/2010/07/trainen-en-afvallen-moeilijk/ Wed, 03 Nov 2010 20:13:04 +0000 hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.3.1 By: yneke http://www.hellastriathlon.nl/2010/07/trainen-en-afvallen-moeilijk/#comment-67 yneke Sat, 31 Jul 2010 19:00:38 +0000 http://www.hellastriatlon.nl/?p=1328#comment-67 Een spiegel is in ieder geval betrouwbaarder dan de mensen om je heen! Wanneer je een maand niks doet is de kans inderdaad aanwezig dat er wat spiermassa verdwijnt. Maar dat zal nooit meerdere kilo's zijn. Daarnaast verbrand je geen extra vet door de warmte. Een hogere temperatuur zorgt er eerder voor dat je minder doet en daardoor minder energie verbruikt. Misschien kun je je vetpercentage in de gaten houden door het af en toe te laten meten met een tang. En let verder op hoe je kleding zit. Je lievelingsspijkerbroek is een betrouwbaarder ijkmiddel dan je omgeving die suggereert of je afgevallen bent! Een spiegel is in ieder geval betrouwbaarder dan de mensen om je heen!
Wanneer je een maand niks doet is de kans inderdaad aanwezig dat er wat spiermassa verdwijnt. Maar dat zal nooit meerdere kilo’s zijn.
Daarnaast verbrand je geen extra vet door de warmte. Een hogere temperatuur zorgt er eerder voor dat je minder doet en daardoor minder energie verbruikt. Misschien kun je je vetpercentage in de gaten houden door het af en toe te laten meten met een tang. En let verder op hoe je kleding zit. Je lievelingsspijkerbroek is een betrouwbaarder ijkmiddel dan je omgeving die suggereert of je afgevallen bent!

]]> By: sherene heeswijk http://www.hellastriathlon.nl/2010/07/trainen-en-afvallen-moeilijk/#comment-66 sherene heeswijk Thu, 22 Jul 2010 10:58:58 +0000 http://www.hellastriatlon.nl/?p=1328#comment-66 hallo Ik train(de) 4 a 5 x per week ik ben van 18 juni tot 18 july op vakantie gegaan naar suriname. Ik heb niet veel gedaan aan sport alleen batminton 4/5 x. toen ik terug kwam ging ik naar de training. Mensen zeiden toen dat ik ben afgevallen en ik dacht bijme zelf..oke... .iemand zei; ik zie het in je gezicht, het is smaller geworden. dus toen ik thuis kwam ben ik op de weegschaal gaan staan ik woog amper 68:S terwijl voordatik op vkantie ging schommelde tussen 68.5 en 71.0 kg vandaag in de ochtend ben ik weer op de weegschaal gaan staan en woog 67:S meeste mensen zouden blij zijn als ze zagen dat ze een paar kilo's zijn kwijt geraakt maar ik maak me zorgen omdat ik vooral een werper ben (kogel/discus) en ik ben bang dat ik spiermassa ben kwijt geraakt en dat het nadelige gevolgen kan hebben voor mijn prestaties:( het kan natuurlijk ook vet verbranding zijn (wat ik trouwens niet denk)waardoor ik minder weeg want de zon was immens fel daar. Ik zweette voordurend. Maar mijn vraag is dus kan je in een maand tijd spiermassa kwijt raken ofheb ik gewoon veel vet verbrand door de warmte daar? ps.: vereniging: av sparta (Den Haag) ik ben 15 (bijna 16)) 24 sept. 1994 hallo

Ik train(de) 4 a 5 x per week
ik ben van 18 juni tot 18 july op vakantie gegaan naar suriname. Ik heb niet veel gedaan aan sport alleen batminton 4/5 x. toen ik terug kwam ging ik naar de training. Mensen zeiden toen dat ik ben afgevallen en ik dacht bijme zelf..oke…
.iemand zei; ik zie het in je gezicht, het is smaller geworden. dus toen ik thuis kwam ben ik op de weegschaal gaan staan ik woog amper 68:S terwijl voordatik op vkantie ging schommelde tussen 68.5 en 71.0 kg
vandaag in de ochtend ben ik weer op de weegschaal gaan staan en woog 67:S meeste mensen zouden blij zijn als ze zagen dat ze een paar kilo’s zijn kwijt geraakt maar ik maak me zorgen omdat ik vooral een werper ben (kogel/discus) en ik ben bang dat ik spiermassa ben kwijt geraakt en dat het nadelige gevolgen kan hebben voor mijn prestaties:( het kan natuurlijk ook vet verbranding zijn (wat ik trouwens niet denk)waardoor ik minder weeg want de zon was immens fel daar. Ik zweette voordurend. Maar mijn vraag is dus kan je in een maand tijd spiermassa kwijt raken ofheb ik gewoon veel vet verbrand door de warmte daar?
ps.:
vereniging: av sparta (Den Haag)
ik ben 15 (bijna 16)) 24 sept. 1994

]]> By: Hoe afvallen http://www.hellastriathlon.nl/2010/07/trainen-en-afvallen-moeilijk/#comment-64 Hoe afvallen Sat, 10 Jul 2010 17:11:06 +0000 http://www.hellastriatlon.nl/?p=1328#comment-64 De spiegel is ook een goede richtlijn. Misschien daalt het vetpercentage. Echter, door de toename van siermassa heeft de weegschaal wat anders weer. Neem foto's en vergelijk deze. De spiegel is ook een goede richtlijn. Misschien daalt het vetpercentage. Echter, door de toename van siermassa heeft de weegschaal wat anders weer. Neem foto’s en vergelijk deze.

]]>