Hellas Triathlon uit Utrecht heeft zondag 12 september haar nationale titel in de landelijke VerenigingsCompetitie geprolongeerd! Hiermee mogen zij zich weer een jaar lang ’beste vereniging van Nederland’ noemen. De Utrechters eindigden, net als vorig jaar, vóór de gastvereniging uit Alphen aan den Rijn. TV Almere, de winnaar uit 2008, maakte het podium compleet.

Met name de Utrechtse dames 24+ waren tijdens de finaleduathlon in Alphen oppermachtig: de eerste 5 in deze leeftijdscategorie kwamen uit voor de Utrechtse vereniging.  Voor meer informatie zie de site van de Nederlandse Triathlon Bond.

Einduitslag AxaNova VerenigingsCompetitie 2010

1 Hellas  (1900 punten)
2 Triathlon Club Alphen aan den Rijn  (1882  punten)
3 TVAlmere  (1749  punten)
4 TV de Bollenstreek (1736  punten)
5 TCT  (1732 punten)
6 Triami  (1636 punten)
7 av Clytoneus  (1598 punten)
8 ALMERE ’81  (1305 punten)
9 dstv Aloha  (1227 punten)
10 Trioss  (1152 punten)
11 Triotters  (344 punten)
12 VZC  (206 punten)
13 De Zijl Triatlon  (202 punten)
14 RTC  182 (punten)

Vraag: Ik ga regelmatig in de ochtend een uurtje hardlopen. Ik eet dan iets kleins als een banaan of een stukje ontbijtkoek en dat gaat prima. Ga ik een uurtje fietsen, dan ben ik binnen 30 minuten leeg. Is het verbruik op de fiets zoveel groter?

Antwoord: Het verbruik op de fiets of hardlopend zal elkaar niet zoveel ontlopen. Ik denk wel dat de intensiteit invloed heeft op je hongergevoel. Bij hoge intensiteit wordt je hongergevoel gemakkelijker onderdrukt. Dat zou dus kunnen betekenen dat je waarschijnlijk met hardlopen op iets hogere intensiteit traint.

In principe heeft je lichaam voldoende koolhydraten in de spieren en lever om een uur voluit te trainen. De honger die je voelt is het dagelijkse hongergevoel wat ontstaat omdat je lichaam rond die tijd eten ‘verwacht’,
niet omdat je tekort hebt aan koolhydraten. Die signalen worden dus waarschijnlijk minder onderdrukt tijdens het fietsen. Misschien toch eerst even ontbijten als je gaat fietsen?