<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><!-- generator="WordPress/2.9.2" -->
<rss version="0.92">
<channel>
	<title></title>
	<link>http://www.hellastriatlon.nl</link>
	<description></description>
	<lastBuildDate>Sat, 03 Jul 2010 11:48:50 +0000</lastBuildDate>
	<docs>http://backend.userland.com/rss092</docs>
	<language>en</language>
	
	<item>
		<title>Zwemtraining tijdens de zomer</title>
		<description><![CDATA[Vanwege de zomerperiode zijn de tijden van de zwemtrainingen enigszins gewijzigd. Het schema ziet er als volgt uit:
Zwemtraining maandag in &#8216;De Kwakel&#8217;:

maandag 5 juli t/m 9 augustus geen training;
vanaf maandag 16 augustus weer trainingen van 19.00-20.00 en 20.00-21.00 uur.

Zwemtraining zaterdag in &#8216;De Kwakel&#8217;:

Zaterdag 3 juli, 10 juli 17 juli training van 8.00-9.00 uur;
Zaterdag 24 juli, 31 juli en 7 augustus is [...]]]></description>
		<link>http://www.hellastriatlon.nl/2010/07/zwemtraining-tijdens-de-zomer/</link>
			</item>
	<item>
		<title>Trainen en afvallen moeilijk?</title>
		<description><![CDATA[ Voedingsdeskundige en Hellas-lid Yneke Vocking geeft iedere maand een tip over voeding op haar blog. Wil je meer weten over voeding in combinatie met (triathlon)training en heb je een brandende vraag? Stuur een e-mail. Wie weet behandelt Yneke de volgende keer jouw vraag op deze website.
Vraag: Ik train 4-5 keer per week en eet [...]]]></description>
		<link>http://www.hellastriatlon.nl/2010/07/trainen-en-afvallen-moeilijk/</link>
			</item>
	<item>
		<title>Voedingssupplementen, zin of onzin?</title>
		<description><![CDATA[Vraag: Heeft het zin om voedingssupplementen te nemen om vitamines aan te vullen? 
Antwoord: Normaal kun je bij een gezond samengestelde voeding zo ongeveer alle vitaminen en mineralen uit je eten halen. Als je meer gaat sporten ga je ook meer eten en zo neemt de hoeveelheid voedingstoffen toe. Tenzij je natuurlijk meer snacks en [...]]]></description>
		<link>http://www.hellastriatlon.nl/2010/06/voedingssupplementen-zin-of-onzin/</link>
			</item>
	<item>
		<title>Triathloncursus inschrijving gesloten</title>
		<description><![CDATA[Helaas is het niet meer mogelijk je in te schrijven voor de Hellas Triathlon introductiecursus. De cursus zit vol. Natuurlijk kun je altijd twee weken op proef mee trainen met  Hellas Triathlon en dan besluiten lid te worden.
Voor wie is de cursus?

Sportieve mannen en vrouwen vanaf circa 18 jaar die houden van zwemmen, fietsen [...]]]></description>
		<link>http://www.hellastriatlon.nl/2010/05/hellas-triathloncursus/</link>
			</item>
	<item>
		<title>Korte afstand; koolhydraten nodig?</title>
		<description><![CDATA[Vraag: Is het nodig om tijdens een 1/8 triathlon extra koolhydraten te nemen, bijvoorbeeld in de vorm van sportdrank, repen of gels?
Antwoord: Koolhydraten, vocht en wat zout zijn het belangrijkste om jezelf tijdens een wedstrijd van te voorzien. Dat gaat het makkelijkst met een commerciële isotone dorstlesser. Dit is vooral belangrijk wanneer je langer dan [...]]]></description>
		<link>http://www.hellastriatlon.nl/2010/05/voedingstip-korte-afstand-koolhydraten-nodig/</link>
			</item>
	<item>
		<title>Voedingstip: Eiwitten</title>
		<description><![CDATA[Vraag: Je hoort wel eens dat triathleten tijdens het fietsen eiwitten toevoegen aan hun sportdrank. Wat zijn de voor- en nadelen en zou je dit ook in een training kunnen gebruiken?
Antwoord: In het verleden werd heel algemeen gesteld dat bodybuilders vooral behoefte hadden aan eiwitten en duursporters (wielrenners) aan koolhydraten. Inmiddels blijkt uit veel onderzoek [...]]]></description>
		<link>http://www.hellastriatlon.nl/2010/04/voedingstip-eiwitten/</link>
			</item>
	<item>
		<title>Weg met de winter!!!</title>
		<description><![CDATA[Ik snap ze niet, van die mensen die maar niet genoeg van de winter kunnen krijgen. Deze 2 lange maanden die we nu al sneeuw en kou hebben duren mij veel te lang.
Neem nou de gladheid, ik durf geen meter in mijn hardloopschoenen buiten te zetten als het heeft gevroren. Nu heb ik voor onze [...]]]></description>
		<link>http://www.hellastriatlon.nl/2010/02/weg-met-de-winter/</link>
			</item>
	<item>
		<title>Hellas Sneeuwpret</title>
		<description><![CDATA[Wij bij Hellas hebben leden die van allerlei activiteiten buiten de trainingen organiseren. (zie mijn onderschrift bijvoorbeeld). Zo organiseerd Marco Puik vandaag een langlaufclinic. Met hulp van Kees &#38; Thijs was het een groot succes! Dik 50 man/vrouw (niet alleen Hellassers) stonden om 10:00 uur klaar in het Doornse Gat. Na een uurtje warming-up en theorie- &#38; [...]]]></description>
		<link>http://www.hellastriatlon.nl/2009/12/hellas-sneeuwpret/</link>
			</item>
	<item>
		<title>Over ouderwetse studenten en bevroren bidons</title>
		<description><![CDATA[Ooit werd ik gevraagd om af en toe bijdragen te leveren aan de site van de wielrenbond voor studenten. Of zoiets. Het liep, net als nu, tegen de winter dus het leek me zinvol om iets te schrijven over vocht, dorst en drinken bij koude. En welke misverstanden daarover zijn.
Nu dacht ik altijd dat studenten [...]]]></description>
		<link>http://www.hellastriatlon.nl/2009/10/over-ouderwetse-studenten-en-bevroren-bidons/</link>
			</item>
	<item>
		<title>Hellas Triathlon beste triathlonvereniging van Nederland!</title>
		<description><![CDATA[Hellas Triathlon heeft gisteren de finale van de NTB-verenigingscompetitie gewonnen! 
In totaal 20 verenigingen uit heel Nederland deden gisteren mee in de finale van de verenigingscompetitie 2009. Zij hadden zich weten te plaatsen door veel punten te behalen in verschillende regiowedstrijden. Een van de gekwalificeerde verenigingen was Hellas Triathlon uit Utrecht. Na de nipte tweede [...]]]></description>
		<link>http://www.hellastriatlon.nl/2009/09/hellas-utrecht-beste-triathlonvereniging-van-nederland/</link>
			</item>
</channel>
</rss>
